Jak poprawić jakość snu, zadbać o regenerację, a dodatkowo - każdego dnia (no - prawie :)) - budzić się wypoczętym. Warto wiedzieć, że duże znaczenie ma wybór odpowiedniego materaca.
Poznaj znaczenie materaca dla Twojego zdrowia, sprawdź popularne rodzaje oraz dowiedz się wszystkiego o parametrach: twardości, wymiarów, wysokości i nie tylko.
Materac do spania - dlaczego ten wybór jest aż tak istotny?
W odpowiedzi na to pytanie moglibyśmy rozpisywać się naprawdę długo. Ale wiesz co? Zamiast tego - wymienimy tylko 2 główne argumenty.
- Po pierwsze - jako ludzie około 1 / 3 naszego życia spędzamy - śpiąc. To na czym śpimy, ma ogromny wpływ na jakość regeneracji oraz ogólną kondycję.
- Po drugie - badania naukowe w tej kwestii są jednoznaczne. Osoby śpiące na wysokiej jakości materacach - mają mniejsze bólów pleców i lepszą jakość snu.
Wnioski są też bardzo jasne. Otóż, nieodpowiedni materac do łóżka może prowadzić do poważnych problemów, w tym: bólów kręgosłupa, mięśni, kłopotów z zasypianiem i nie tylko.
Jakie są rodzaje materaców? Przegląd najpopularniejszych pozycji.
- Sprężynowe - posiadają wbudowane metalowe sprężyny, które dopasowują się do sylwetki i amortyzują podczas snu.
- Piankowe - zbudowane z różnych typów pianek (poliuretanowych, wysokoelastycznych, a nawet z pamięcią kształtu).
- Lateksowe - naturalne lub syntetyczne, są elastyczne i trwałe, a dodatkowo antybakteryjne i odporne na roztocza.
- Hybrydowe - łączące w sobie różne technologie.
Jak wybrać materac do łóżka?
Oto kilka etapów (wraz z opisami), które pomogą Ci podjąć właściwą decyzję.
Krok 1: określ swoje potrzeby oraz preferencje zdrowotne
Zanim zaczniesz przeglądać oferty, bardzo szczerze oceń swoje potrzeby zdrowotne. Bóle kręgosłupa, alergia, astma, czy nadmierna potliwość w trakcie snu. To tylko kilka czynników, które powinny mieć wpływ na wybór takiego, a nie innego produktu. Dodatkowo warto wziąć pod uwagę pozycję podczas snu oraz oczekiwania względem twardości.
Krok 2: wybierz twardość materaca
Producenci stosują różne skale - od H1 (oznacza bardzo miękki), aż po H5 (symbolizuje bardzo twardy). Możesz także znaleźć skale opisowe takie, jak: miękki, średni, twardy. Ten parametr warto dopasować do swoich preferencji, a także - wagi.
Krok 3: wybierz jego wysokość
Ten czynnik bardzo często jest bezpośrednio powiązany z twardością. Materace niskie są ekonomiczne, ale mogą być mniej wygodne. Średnie zapewniają balans komfortu i funkcjonalności. Natomiast te wysokie materace oznaczają jeszcze wyższy komfort plus efektywniejszą wentylację.
Krok 4: sprawdź wymiary
Przed zakupem dokładnie zmierz łóżko wewnątrz. Materac musi pasować do nich idealnie - bez pozostawiania wolnych przestrzeni. Standardowe wymiary to: 90 x 200 cm (jednoosobowe) oraz 140 x 200 cm, 160 x 200 cm, 180 x 200 cm (dwuosobowe).
Wiele firm daje możliwość zamówienia materaca na wymiar. Z takiej opcji chętnie korzystają wyższe osoby, dla których standardowe 200 cm są nieco zbyt krótkie.
Krok 5: ustal budżet
Materac to inwestycja. Brzmi być może jak banał, ale w rzeczywistości oddaje całą prawdę na temat tego zakupu. Ceny potrafią wahać się od kilkuset do nawet kilku tysięcy złotych. To jednak wcale nie oznacza, że najdroższy będzie najlepszy akurat w Twoim przypadku.
Krok 6: przetestuj przed zakupem
Nasza rada: nigdy nie kupuj materaca "w ciemno". Staraj się wypróbować - bezpośrednio w sklepie lub u siebie w domu. Szczególną uwagę zwróć na: dopasowanie do kształtu ciała, wsparcie kręgosłupa, punkty nacisku na biodrach i barkach oraz to, czy kręgosłup zachowuje swoją naturalną krzywiznę.
Potrzebujesz materaca, dzięki któremu się wyśpisz?
Zajrzyj do naszej oferty materacy, które są dostępne w różnych rozmiarach, technologiach oraz budżetach. Masz pytania? Nasi eksperci chętnie Ci pomogą!
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google